Qualifizierung Introvisionsberatung: Neuer Kursstart in Hamburg März 2021

Qualifizierung Introvisionsberatung: Neuer Kursstart in Hamburg März 2021

Introvision lernen – Das Gelassenheitstraining zur Förderung der mentalen Selbstregulation Corona hinterlässt auch in der Introvision seine Spuren. Der Herbstkurs konnte leider nicht wie geplant durchgeführt werden. Aber im neuen Jahr geht es wieder los. Der nächste Basiskurs „Introvision lernen“ ist bereits geplant und startet im März 2021. Die geplanten Termine im Überblick:  1. Modul: 19. + 20. März 2021 2. Modul: 23. + 24. April 2021 3. Modul: 28. + 29. Mai 2021 Kurszeiten jeweils: Fr. 14.00-20.00 Uhr, Sa

Introvision lernen: Kursstart in Hamburg Oktober 2020 – Info-Webinar am 14.9.2020 um 11.00 Uhr

Introvision lernen: Kursstart in Hamburg Oktober 2020 – Info-Webinar am 14.9.2020 um 11.00 Uhr

Im Oktober 2020 starten die neuen Introvisions-Kurse 2020/21 der Forschungsgruppe Introvision, Universität Hamburg. In Modul I erläutern Ihnen Ulla Evers und Joachim Wolf, FG Introvision, Grundlagen und Praxis der Introvision als Methode zur mentalen Selbstregulation. Der Kurs ist für alle, die  die Introvision für die Selbstanwendung lernen möchten. Dieses Modul ist zugleich die Basisqualifikation (Modul 1 von drei Modulen) für diejenigen aus beratenden Berufen (Beratung, Coaching, Training, Therapie etc.), die sich zu zertifizierten Introvisionsberater/innen weiterbilden möchten bzw. noch mit dem

Introvision trotz(t) Corona? Auftakt unseres neuen Formats „Web-Talk Introvision“

Introvision trotz(t) Corona? Auftakt unseres neuen Formats „Web-Talk Introvision“

„Die Wirtschaft geht den Bach runter und ich mit ihr!“ – „Ich bin Risikopatient und darf kein Corona bekommen!“ – „Ich darf meine Eltern nicht anstecken!“ – „Ich weiß nicht, wohin mit meinem Kita-Kind!“ – „Ich habe Angst, meinen Job zu verlieren.“ – „Wir haben noch Ressourcen für zwei Wochen, dann müssen wir Insolvenz anmelden!“ Die Sorgen und Nöte vieler Menschen in der Coronakrise sind groß. Existenzängste machen sich breit, weltweit. Funktioniert da noch das Konstatierende Aufmerksame Wahrnehmen (KAW) aus

Interview mit Prof. Dr. Angelika C. Wagner im Radiosender Ö1

Interview mit Prof. Dr. Angelika C. Wagner im Radiosender Ö1

In der Sendung Radiokolleg – Keine Panik. Wege zum inneren Gleichgewicht im österreichischen Sender Ö1 ging es um die beiden Methoden Introvision nach A. C. Wagner sowie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach J. Kabat-Zinn. Sie wurde am 4.2.2020 ausgestrahlt. Prof. Dr. Angelika C. Wagner berichtet darin u.a. über die unterschiedlichen Bewusstseinszustände, die in der Introvision unterschieden werden. Daraus entstand die von ihr entwickelte Psychotonusskala. Die Skala geht von Stufe 4 beginnend (Alltagswachbewusstsein) nach oben bis Stufe 7 (Akuter Konflikt) und

Aus der Forschung: Das Gelassenheitsbarometer von Prof. Kosuch

Aus der Forschung: Das Gelassenheitsbarometer von Prof. Kosuch

Prof. Dr. Renate Kosuch hat ein Forschungsprojekt durchgeführt, in dessen Rahmen sie ein Barometer zur Einschätzung situativer Gelassenheit entwickelt hat. Seit November 2019 steht dieses neue Instrument online zur Verfügung. Hier stellen wir das Selbstreflexionsinstrument näher vor. Dieser „Prototyp“ eines Fragebogens zur Selbstreflexion über Gelassenheit war eine bedeutsame Basis für die Entwicklung eines spezifischen Gelassenheitsbarometers im Projekt „Gelassen – nicht alleine lassen“, das zudem auf Erfahrungen pflegender Angehöriger von an Alzheimer erkrankten Menschen basiert. Das Gelassenheitsbarometer kann sich als Einstieg oder

Vortrag und Workshop zur Introvision im Lehrbetrieb: 8. Europäischen Tagung für Gestaltpädagogik am 22./23.9.19

Vortrag und Workshop zur Introvision im Lehrbetrieb: 8. Europäischen Tagung für Gestaltpädagogik am 22./23.9.19

Im September waren Prof. Telse Iwers und ich (Angela Rohde) zu Gast auf der europäischen Tagung für Gestaltpädagogik in Weilburg. Unser Auftrag: die praktische Anwendung der Introvision in pädagogischen Berufsfeldern präsentieren. Zum Zusammenspiel von Introvision und Gestaltpädagogik erläutert Prof. Iwers für diesen Beitrag: Der Gestaltansatz und die Introvision haben einige Gemeinsamkeiten und Berührungspunkte, welche schon mancherorts zu gemeinsamen Aktivitäten geführt haben (vgl. z. B. hier: Deutsche Gesellschaft für Erziehungswissenschaft). Die Gemeinsamkeiten bestehen insbesondere in einem sehr ähnlichen Menschenbild, welches den Ansätzen

Neue Aufsatzveröffentlichungen von Prof. Wagner und Prof. Kosuch in Handbuch zur Psychologie der Selbststeuerung

Neue Aufsatzveröffentlichungen von Prof. Wagner und Prof. Kosuch in Handbuch zur Psychologie der Selbststeuerung

Psychologie der Selbststeuerung Was hindert uns daran, ein gelungenes Leben zu führen? Welche Probleme treten von außen oder aus dem Inneren auf? Dieser Problematik widmet sich die Introvisionsforschung seit Jahrzehnten. Im Handbuch der Autoren Stephan Reitmann und  Philipp Deing geht es um exakt diese Fragestellung. Sie haben sich in der Psychologie auf die Suche nach geeigneten Konzepten gemacht, die zu einer funktionierenden Selbststeuerung beitragen können. In den Aufsätzen verschiedener Autorinnen und Autoren dreht es sich primär um die Bewältigung innerer

Vortrag von Prof. Dr. Telse Iwers am 15.4.2019 zu Introvision & Achtsamkeit online

Vortrag von Prof. Dr. Telse Iwers am 15.4.2019 zu Introvision & Achtsamkeit online

Prof. Dr. MHEd. Telse Iwers hat am 15. April 2019 im Rahmen der von ihr mitinitiierten Ringvorlesung „Achtsamkeit in der Pädagogik“ an der Universität Hamburg einen Vortrag zu „Gelassenheit und Achtsamkeit durch Introvision“ gehalten. Iwers gibt einen komplexen und zugleich kompakten Einblick in die langjährige Forschungsarbeit der Introvision. Dabei nimmt sie die praktische Anwendung der Introvision und deren Einsatz in pädagogischen Handlungsfeldern besonders in den Blick. Die achtsamkeitsbasierte Introvision kann einen wesentlichen Beitrag zur Förderung der pädagogischen Kompetenz leisten, so

Ringvorlesung an der Universität Hamburg: Achtsamkeit in der Pädagogik (15.4.19 Telse Iwers zur Introvision)

Ringvorlesung an der Universität Hamburg: Achtsamkeit in der Pädagogik (15.4.19 Telse Iwers zur Introvision)

Am 1.4.2019 ist unter dem Titel „Forschen in eigener Sache: Achtsamkeit in der Pädagogik“ eine Vortragsreihe an der Universität Hamburg gestartet. Noch bis zum 8.7.2019 findet fast wöchentlich immer montags von 18-20.00 Uhr ein Vortrag statt. Veranstalter sind die Fakultät für Erziehungswissenschaft sowie die Akademie der Weltreligionen mit der Unterstützung von vier Kooperationspartnern (s.u.). Tipp: Am Montag, den 15.4.2019 spricht Prof. Dr. MHEd. Telse Iwers über „Gelassenheit und Achtsamkeit durch Introvision“. Telse Iwers forscht seit über 30 Jahren zur Introvision

Praxisbericht: Introvision in der Lehrerfortbildung

Praxisbericht: Introvision in der Lehrerfortbildung

„Umgang mit Belastung und Druck“ – so lautete der Titel der Lehrerfortbildung der Schulseelsorger-/innen im Sprengel Lüneburg. Es ging darum, die Methode der Introvision vorzustellen und einzuüben. Belastung und Druck prägen den Alltag von Lehrer/-innen immer stärker. Wie können sie lernen, sich wieder selber zu fühlen und eigene Bedürfnisse zu berücksichtigen? Wie können sie gelassener den vielfältigen Schulalltag erleben? 

Lesetipp in DER SPIEGEL Nr. 30/2018: Puh! Vom Umgang mit Stress

Lesetipp in DER SPIEGEL Nr. 30/2018: Puh! Vom Umgang mit Stress

Ohne Stress würde das Leben völlig langweilig sein, heißt es. Der Adrenalin-Kick bringe die notwendige Aktivierung. Das kann sein; von positiven Auswirkungen von Stress auf das Verhalten des Menschen ist jetzt immer häufiger zu lesen. Die Unterscheidung von positivem und negativem Stress –in Distress und Eustress nach Hans Seyle etwa – ist nicht neu. Neu jedoch sind jüngere Erkenntnisse aus Forschungen in Psychologie, Medizin und Neuroepigenetik. Die Titel-Geschichte der SPIEGEL-Ausgabe vom 21.7.2018 widmet sich dem Thema Stress und wie man

Introvision: Gestern, Heute, Morgen – Tagungs-Vorträge

Introvision: Gestern, Heute, Morgen – Tagungs-Vorträge

Im Rahmen unserer Tagung „40 Jahre Introvision“ im September 2017 gaben die drei Begründerinnen der Introvision unter dem Vortragsmotto „Introvision: Gestern, Heute, Morgen“ interessante, persönliche Einblicke in ihre Forschungs- und Entwicklungsarbeit. Sie erzählten, wie sie zur Introvision gekommen sind, mit welchen Themen sie sich beschäftigt haben bzw. noch beschäftigen, und sprachen über ihre persönliche Vision für die Zukunft der Introvision. Prof. Dr. Angelika C. Wagner, Leiterin Forschungsgruppe Introvision, Universität Hamburg40 Jahre Introvision, das ist ihr persönliches Jubiläum. Keine ist so lange dabei wie die Erfinderin selbst.

Lesetipp: Schwerpunkt „Innere Konflikte“ in GEO Wissen Nr. 59/2017

Lesetipp: Schwerpunkt „Innere Konflikte“ in GEO Wissen Nr. 59/2017

Im Zwiespalt mit sich selbst „Zwei Seelen, wohnen, ach! in meiner Brust“ – dieser vielzitierte Satz aus Goethe’s Faust spiegelt die innere Zerrissenheit wider, die seine zentrale Figur, Doktor Faust, so quält. Zwei oder auch mehr Stimmen können miteinander ringen, wenn es um bestimmte Themen geht, die Schwierigkeiten bereiten oder Konflikte auslösen. Diese Vielstimmigkeit kennen viele Menschen. Manche Konflikte können harmlos sein, andere sitzen tiefer, kehren wieder und können eskalieren bis hin zu Handlungsunfähigkeit und Blockade. Mit der Fragestellung, wie innere Konflikte

Kostenloses Webinar: Einführung in die Introvision als Gelassenheitstraining am 8.6. von 16-16.45 Uhr

Kostenloses Webinar: Einführung in die Introvision als Gelassenheitstraining am 8.6. von 16-16.45 Uhr

Gelassen, handlungsfähig, erfolgreich. Stress ist Alltag in den Unternehmen – Tendenz steigend. Leistungsabfall, Schlafentzug und Erschöpfung sind die Folge. Stress beeinträchtigt die Kreativität, die Produktivität und das Entscheidungsvermögen, mit möglicherweise gravierenden Folgen. Krankheitsausfälle aufgrund psychischer Erschöpfung – bis hin zu Burnout und Depression – steigen weiter an. Gerade in Konfliktsituationen versagen erlernte Steuerungsmechanismen. Wenn über eine Korrektur des Verhaltens Konflikte nicht mehr bewältigt werden können, sind oft tiefer liegende Blockaden die Ursache. Schutzmechanismen werden aktiviert, Konflikte umgangen. Dies führt zu

NDR-Beitrag zu laufender Studie: Stressabbau im schulischen Lernen durch Introvision

NDR-Beitrag zu laufender Studie: Stressabbau im schulischen Lernen durch Introvision

Im NDR ist in einer Sendung vom 9.3.17 ein kurzer Beitrag über ein aktuelles Forschungsprojekt zum Stressabbau durch Introvision erschienen. Hören Sie den etwa fünfminütigen Beitrag (NDR Info – Logo – Das Wissensmagazin) unter folgendem Link: www.ndr.de „Die Studie untersucht, wie sich durch mentale Stressregulation mittels Introvision das schulische Lernen verbessern lässt“, erklärt Kamala Klebanova, Koordinatorin der Studie. Es handelt sich um eine Kooperation der „Forschungsgruppe Introvision“ (Universität Hamburg) mit der schlafmedizinischen Abteilung des Universitätsklinikums Schleswig-Holstein in Lübeck. Das Forscherteam untersucht,

Nächstes Info-Webinar: Qualifizierungskurse Introvision am 2.3.2017

Nächstes Info-Webinar: Qualifizierungskurse Introvision am 2.3.2017

Am 02. März 2017 findet von 19.00 – 19.45 Uhr unser nächstes Schnupper-Webinar zur Introvision statt. Dieses Live-Online-Seminar richtet sich an alle Berater/innen, Trainer/innen, Coaches, Therapeuten etc., die sich für die Methode Introvision interessieren. Wie funktioniert Introvision? Für wen ist sie besonders geeignet? Was sind die praktischen Anwendungsfelder? Im Webinar stellt Sonja Löser, Kursleiterin der Forschungsgruppe Hamburg, die Introvision – eine Methode zur mentalen Selbstregulation –  vor. Sie erfahren zudem alles über die nächsten „Qualifizierungskurse Introvision“ an der Universität Hamburg in 2017 und können zum Abschluss gern

Rezension zum Introvisions-Handbuch in Trainer aktuell 1/2017

Rezension zum Introvisions-Handbuch in Trainer aktuell 1/2017

Empirisch belegtes und wissenschaftlich fundiertes mentales Gelassenheitstraining. Das ist das Fazit der Redakteurin Martina Cyriax, die sich mit dem Handbuch zur Einführung in die Introvision der Professorinnen Wagner, Kosuch und Iwers-Stelljes beschäftigt hat. Wir freuen uns über das weiter wachsende Interesse an der Introvision aus Hamburg in der Beratungspraxis. Hier geht es zur Rezension in Trainer aktuell 1/2017 auf dem Weiterbildungsportal managerseminare.de. Trainer aktuell aus dem Verlag managerSeminare informiert monatlich Trainer, Berater und Coachs über Branchentrends, Kongresse,  Methoden und Werkzeuge für den Einsatz in

Ankündigung: Vortrag von Prof. Dr. Wagner und Sonja Löser am 24.2. beim ICF in Husum

Ankündigung: Vortrag von Prof. Dr. Wagner und Sonja Löser am 24.2. beim ICF in Husum

Interaktiver Vortrag zur Methode der Introvision für professionelle Coaches Am Freitag, den 24.2.2017  halten Prof. Dr. Angelika C. Wagner und Dipl. Päd. Sonja Löser einen interaktiven Vortrag zur Forschung und Methode der Introvision auf Einladung der International Coach Federation (ICF) Deutschland – Chapter Husum. Für die Arbeit professioneller Coaches ist das Thema mentale und emotionale Selbstregulation von besonderer Bedeutung. Im interaktiven Vortrag bekommen die Teilnehmer/innen einen Eindruck davon, was Introvision ist, wie die Methode entstanden ist und wie sie funktioniert. Dies klappt

„Schau der Angst ins Auge“: Introvision – ein persönlicher Erfahrungsbericht im Magazin EMOTION

„Schau der Angst ins Auge“: Introvision – ein persönlicher Erfahrungsbericht im Magazin EMOTION

Es geht um den Umgang mit großen Gefühlen, um hochemotionale Momente, in denen die Autorin mit ihren Ängsten ringt. Es geht um ein Telefonat, das nicht geführt, um persönliche Worte, die nicht gesagt werden, weil sie von ihren Gefühlen blockiert wird. Kann man lernen, in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben und sich nicht von seinen Ängsten überwältigen zu lassen? Hilft mir Introvision, dass mich große Gefühle nicht mehr in Stress versetzen? Dies sind die zentralen Fragen, die sich die Autorin des Frauenmagazins EMOTION

Aktuell: Adventsworkshop am 15.12. – Gelassen durch die Weihnachtszeit

Aktuell: Adventsworkshop am 15.12. – Gelassen durch die Weihnachtszeit

Weihnachtszeit – Zeit zur Besinnung, Warten auf das Christkind, Vorfreude.

Leider ist es oft nicht so. Vielmehr drängt der Jahresabschluss, die Steuererklärung, die Vorbereitung auf das familiäre Weihnachtsfest. Von Gelassenheit kaum eine Spur. Doch es geht auch anders. Am 15.12. um 18.00 Uhr findet deshalb wieder unser Adventsworkshop in Hamburg statt. Halten Sie die Zeit an und kommen Sie zusammen mit Anderen zur Ruhe und tanken Sie auf für mehr Kraft und Gelassenheit in der Zeit vor dem Heilig Abend.

Interview mit Prof. Angelika Wagner beim Kohlhammer Verlag

Interview mit Prof. Angelika Wagner beim Kohlhammer Verlag

Was verbirgt sich hinter der Introvision? Wie ist sie entstanden? Welche positiven Auswirkungen können mit Introvision erzielt werden? Wer sich mit der Introvision auseinandersetzt, hat erst einmal ein paar Fragen. Wem könnte man sie besser stellen als der Begründerin der Introvision, Prof. Angelika C. Wagner. Anlässlich der Veröffentlichung des neuen Buches „Introvision – Problemen gelassen ins Auge schauen“ des Professoren-Trios Wagner, Kosuch, Iwers-Stelljes wurde im August ein Interview auf dem Kohlhammer Blog veröffentlicht. Die Introvision setzt dort an, wo viele