introvision.de – Bundesverband Introvision e.V. Hamburg

Was ist erstrebenswert an Gelassenheit? Problemen gelassen ins Auge schauen – das ist nicht so einfach. Wie entstehen Konflikte, was führt zu Stress, was hält uns ab, gelassen zu sein? Gelassenheit, was heißt das eigentlich?

Sie suchen eine Möglichkeit, sich selbst nachhaltig in der Bewältigung Ihrer größeren oder kleineren Konflikte zu unterstützen? Problemen gelassen ins Auge schauen mit Introvision. Wir bieten regelmäßig Kurse an.

Die Introvision wurde in langer Forschungsarbeit seit Mitte der 70er Jahre von Prof. Dr. Angelika C. Wagner und vielen anderen an der Universität Hamburg entwickelt, erforscht und erprobt.

Ankündigung: Kurstart des nächsten Basiskurses Introvision am 2. Oktober 2026. "Introvision erlernen und anwenden – Basiskurs Introvision". Die Anmeldephase läuft! Lernen Sie Introvision in Hamburg bei der Quelle!

Absolvent:innen erhalten das begehrte Universitätszertifikat (4 ECTS). Gelassener werden, Stress abbauen, Konflikten begegnen, achtsamer durch Beruf und Alltag gehen, Wahrnehmung und Aufmerksamkeit stärker lenken lernen mit Werkzeugen aus der Introvisionsforschung. Introvision für die Selbstanwendung lernen für alle, die Gelassenheit suchen und ggf. weitergeben möchten - in beratenden Berufen, als Coaching-Qualifizierung etc. Alle Infos zu Kursinhalten, Terminen und Ablauf des Basiskurses "Introvision lernen" finden Sie auf der Website. Am 1.9.26 um 18:30 Uhr findet ein Infoabend online statt, indem die beiden Dozentinnen den Kurs vorstellen und alle Fragen beantworten zu Kurs, Inhalten, Terminen.

Jetzt informieren auf der Website des ZfW der Universität Hamburg!

Einladung zur kostenlosen, monatlichen KAW-Lounge für mehr Gelassenheit in Alltag und Beruf. Einstieg jederzeit möglich, für Anfänger und Fortgeschrittene.

Die nächsten Termine: Montag, 6. Juli, 3. August, 7. September, 5. Oktober, 2. November, 7. Dezember 2026. 4. Januar, 1. Februar, 1. März, 5. April, 3. Mai, 7. Juni 2027. Eignet sich auch gut zum Reinschnuppern in die Introvision. Wir treffen uns jeden 1. Montag im Monat von 18.30 - 19.30 Uhr online, um gemeinsam das Konstatierende Aufmerksame Wahrnehmen (KAW) - Herzstück der Introvision - zu praktizieren und auf eigene Themen anzuwenden. Mit wechselnden Anleitungen bekommen Sie immer mehr Erfahrung in der Anwendung, finden Ihre Lieblingsübung und kommen dabei zur Ruhe. Dieses Angebot ist für alle Interessierten kostenlos.

Mehr Infos zur KAW-Lounge und Zoom-Link

Der Bundesverband trauert um Prof. Dr. Angelika C. Wagner - die Begründerin der Introvision.

Nach kurzer Krankheit ist sie in den frühen Morgenstunden des 9. Juli 2023 verstorben. Am 15. Juli 2023 wäre sie 79 Jahre alt geworden. Wir verlieren eine besondere Inspirationsquelle, zugewandte Gesprächspartnerin und Mentorin.

Einen Nachruf der Fakultät für Erziehungswissenschaft der Universität Hamburg auf Prof. Dr. Angelika C. Wagner und ihr Wirken als Wissenschaftlerin lesen Sie hier: zum Nachruf.

Zur Gedenkseite mit Stimmen aus dem Bundesverband geht es hier: zur Gedenkseite.

(Link zur Traueranzeige im Hamburger Abendblatt)

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News aus unserem Blog

Introvisionstag 2026

Die KAW-Lounge: unsere monatliche Runde für einen Moment Gelassenheit – Termine bis Mitte 2027

Forschungstag mit Prof. Dr. Telse Iwers in Hamburg

Introvision außerhalb der Beratung – Erfahrungen mit der Introvision im beruflichen Kontext

Online-Stammtisch für Introvisionsberater*innen

Web-Talk mit Prof. Dr. Telse Iwers: Achtsamkeit, Introvision, Awareness, Gemeinsamkeiten und Unterschiede als Instrumente in der Beratung

Gelassenheitsbarometer jetzt auch auf Englisch erschienen – Open Access

Web-Talk: Es ist nie genug! – oder?? Auf der Suche nach Alternativen zur Selbstoptimierung Ein Webtalk mit Norbert Distler, Sonja Löser und Petra Spille 18.11.2025

Online-Impulsvortrag im Rahmen der Aktionswoche der Seelischen Gesundheit am Montag, den 20.10.25

Schön war’s – unser Mitsommertreffen am 21. Juni in Hamburg

Ankündigung: Kurstart des nächsten Basiskurses Introvision am 2. Oktober 2026. "Introvision erlernen und anwenden – Basiskurs Introvision". Die Anmeldephase läuft! Lernen Sie Introvision in Hamburg bei der Quelle!

Einladung zur kostenlosen, monatlichen KAW-Lounge für mehr Gelassenheit in Alltag und Beruf. Einstieg jederzeit möglich, für Anfänger und Fortgeschrittene.

Einladung zum kostenlosen Infoabend am 1. September 2026

Newsletter des Bundesverbands Introvision

Gelassener werden mit Introvisionscoaching: Hier finden Sie Unterstützung.

Wunderschön war er, unser Mitsommertreff in Hamburg am 21. Juni 2025

Prof. Dr. Angelika C. Wagner 15.7.1944 - 9.7.2023

Gedenkseite des Bundesverbandes Introvision