Das Konstatierende Aufmerksame Wahrnehmen (KAW) ist eine besondere Form der Wahrnehmung und das Herzstück der Introvision. Regelmäßig geübt, fördert das KAW Gelassenheit, die im Alltag spürbar wird. Daher wollen wir uns dieser Technik ab sofort intensiver widmen und sie einem größeren Kreis von Menschen näher bringen – mit praktischen Anleitungen zum Mitmachen und Ausprobieren. Denn KAW lernen wir am besten und nachhaltig mit entsprechender Übungserfahrung und im Austausch mit Anderen. Der Bundesverband Introvision lädt ab Juli 2022 monatlich zur KAW-Lounge
Rückblick Introvision Basiskurs 2022 und nächster Kursstart im Dezember
Zwölf Teilnehmende schließen zurzeit mit ihren individuellen Introvisionsberatungsgesprächen den Basiskurs „Introvision zur Selbstanwendung“ ab. Mit einer Abschlussarbeit erlangen sie ein Zertifikat der Universität Hamburg mit 4 ECTS-Punkten. Das sind die äußeren Rahmenbedingungen, die am Ende hinter einem dreimonatigen inneren Prozess stehen, die jede/r Teilnehmer/in mit dem Erlernen der Introvision erlebt hat. Die drei Dozierenden Dr. Angela Rohde, Joachim Wolf und Ulla Evers haben den inzwischen bewährten Kurs zum ersten Mal mit dem Zentrum für Weiterbildung (ZfW) durchgeführt. Die Standards einer
Erfolgreicher Abschluss des neu konzipierten Basiskurses im Frühjahr 2021 – Nächster Basiskurs startet am 26.11.21
Ohne Frage: das Onlineformat war 2020/2021 in dieser intensiven Form für uns alle Neuland. Wir wären gerne sofort in den analogen Seminarraum gewechselt. Die Umstände machten dies jedoch nicht möglich. So war die Erleichterung für die Lehrenden wie für die Gruppe groß, dass Inhalte mit hohem Übungsanteil und persönlichem Austausch funktioniert haben. Es bildete sich ein echtes Gruppengefühl. Alle freuten sich auf das Wiedersehen von Wochenende zu Wochenende. Leider müssen wir in der momentanen Situation den Basiskurs ein zweites Mal
Introvision lernen: Kursstart in Hamburg Oktober 2020 – Info-Webinar am 14.9.2020 um 11.00 Uhr
Im Oktober 2020 starten die neuen Introvisions-Kurse 2020/21 der Forschungsgruppe Introvision, Universität Hamburg. In Modul I erläutern Ihnen Ulla Evers und Joachim Wolf, FG Introvision, Grundlagen und Praxis der Introvision als Methode zur mentalen Selbstregulation. Der Kurs ist für alle, die die Introvision für die Selbstanwendung lernen möchten. Dieses Modul ist zugleich die Basisqualifikation (Modul 1 von drei Modulen) für diejenigen aus beratenden Berufen (Beratung, Coaching, Training, Therapie etc.), die sich zu zertifizierten Introvisionsberater/innen weiterbilden möchten bzw. noch mit dem
Ringvorlesung an der Universität Hamburg: Achtsamkeit in der Pädagogik (15.4.19 Telse Iwers zur Introvision)
Am 1.4.2019 ist unter dem Titel „Forschen in eigener Sache: Achtsamkeit in der Pädagogik“ eine Vortragsreihe an der Universität Hamburg gestartet. Noch bis zum 8.7.2019 findet fast wöchentlich immer montags von 18-20.00 Uhr ein Vortrag statt. Veranstalter sind die Fakultät für Erziehungswissenschaft sowie die Akademie der Weltreligionen mit der Unterstützung von vier Kooperationspartnern (s.u.). Tipp: Am Montag, den 15.4.2019 spricht Prof. Dr. MHEd. Telse Iwers über „Gelassenheit und Achtsamkeit durch Introvision“. Telse Iwers forscht seit über 30 Jahren zur Introvision
Webinar: Introvision bei Kopfschmerzen und Migräne am 20.3.2018
Am 20. März 2018 (Dienstag) findet um 18:30 Uhr ein Webinar zu den Möglichkeiten statt, die Introvision im Umgang mit Kopfschmerzen und Migräne als nicht-medikamentöser Ansatz bietet. Das Webinar leitet Sonja Löser. In Deutschland leiden geschätzt fast 6 Millionen Menschen unter chronischen Kopfschmerzen, an Migräne fast 30 Millionen Menschen. Vor allem chronische Kopfschmerzen und häufige Migräneattacken stellen für die Betroffenen eine enorme Belastung dar. Viele Patienten haben einen langen Leidensweg hinter sich und zahlreiche Medikamente ausprobiert. Wenn Sie unter Kopfschmerzen oder
Neu!! Kurse für Mütter in Hamburg
Laut einer Forsa-Studie von 2014 fühlt sich ein großer Teil der Eltern in Deutschland gestresst: gestresst von einem Leben zwischen Familie und Beruf, zwischen Anspruch und Wirklichkeit, zwischen eigenen und äußeren Anforderungen. Eigene Ansprüche und von außen empfundener Druck führen zu einem steigenden Stressgefühl. Besonders Mütter befinden sich hier in der Zwickmühle. BurnOut-Diagnosen, Depressionen und Suchtthemen werden immer häufiger auch im Zusammenhang mit Müttern genannt. Die Vorstellung, eine ‚gute Mutter‘ sein zu wollen (und zu müssen), gleichzeitig beruflich aktiv und
Kostenloses Webinar: Einführung in die Introvision als Gelassenheitstraining am 8.6. von 16-16.45 Uhr
Gelassen, handlungsfähig, erfolgreich. Stress ist Alltag in den Unternehmen – Tendenz steigend. Leistungsabfall, Schlafentzug und Erschöpfung sind die Folge. Stress beeinträchtigt die Kreativität, die Produktivität und das Entscheidungsvermögen, mit möglicherweise gravierenden Folgen. Krankheitsausfälle aufgrund psychischer Erschöpfung – bis hin zu Burnout und Depression – steigen weiter an. Gerade in Konfliktsituationen versagen erlernte Steuerungsmechanismen. Wenn über eine Korrektur des Verhaltens Konflikte nicht mehr bewältigt werden können, sind oft tiefer liegende Blockaden die Ursache. Schutzmechanismen werden aktiviert, Konflikte umgangen. Dies führt zu
Nächstes Info-Webinar: Qualifizierungskurse Introvision am 2.3.2017
Am 02. März 2017 findet von 19.00 – 19.45 Uhr unser nächstes Schnupper-Webinar zur Introvision statt. Dieses Live-Online-Seminar richtet sich an alle Berater/innen, Trainer/innen, Coaches, Therapeuten etc., die sich für die Methode Introvision interessieren. Wie funktioniert Introvision? Für wen ist sie besonders geeignet? Was sind die praktischen Anwendungsfelder? Im Webinar stellt Sonja Löser, Kursleiterin der Forschungsgruppe Hamburg, die Introvision – eine Methode zur mentalen Selbstregulation – vor. Sie erfahren zudem alles über die nächsten „Qualifizierungskurse Introvision“ an der Universität Hamburg in 2017 und können zum Abschluss gern
Ankündigung: Vortrag von Prof. Dr. Wagner und Sonja Löser am 24.2. beim ICF in Husum
Interaktiver Vortrag zur Methode der Introvision für professionelle Coaches Am Freitag, den 24.2.2017 halten Prof. Dr. Angelika C. Wagner und Dipl. Päd. Sonja Löser einen interaktiven Vortrag zur Forschung und Methode der Introvision auf Einladung der International Coach Federation (ICF) Deutschland – Chapter Husum. Für die Arbeit professioneller Coaches ist das Thema mentale und emotionale Selbstregulation von besonderer Bedeutung. Im interaktiven Vortrag bekommen die Teilnehmer/innen einen Eindruck davon, was Introvision ist, wie die Methode entstanden ist und wie sie funktioniert. Dies klappt
Aktuell: Adventsworkshop am 15.12. – Gelassen durch die Weihnachtszeit
Weihnachtszeit – Zeit zur Besinnung, Warten auf das Christkind, Vorfreude.
Leider ist es oft nicht so. Vielmehr drängt der Jahresabschluss, die Steuererklärung, die Vorbereitung auf das familiäre Weihnachtsfest. Von Gelassenheit kaum eine Spur. Doch es geht auch anders. Am 15.12. um 18.00 Uhr findet deshalb wieder unser Adventsworkshop in Hamburg statt. Halten Sie die Zeit an und kommen Sie zusammen mit Anderen zur Ruhe und tanken Sie auf für mehr Kraft und Gelassenheit in der Zeit vor dem Heilig Abend.