Wie bleiben wir gelassen, wenn es in uns hoch hergeht? Dafür brauchen wir Selbstregulation, die wir z.B. durch nicht-wertendes Wahrnehmen mit weitgestellter Aufmerksamkeit, bekannt als Konstatierendes Aufmerksames Wahrnehmen, erlernen können.
Im Rahmen der Aktionswoche der Seelischen Gesundheit zeigt unser Verbandsmitglied Melanie Them in ihrem Online-Impulsvortrag, wir wir herausfordernde Situationen gelassen meistern. Es geht darum, uns selbst zu regulieren und unsere Handlungsfreiheit zurückzugewinnen. Das gelingt mit der wissenschaftlich fundierten Methode der Introvision.
Wann? Montag, 20.10. jeweils um 11:00h und 19:00h
Wo? Online via Zoom.
Deine Investition? Eine Stunde deiner Lebenszeit.
Neugierig? Dann melde dich an: melanie@them-inspiration.de.
Melanie ist Coach, Trainerin und Beraterin mit den Schwerpunkten mentale Gesundheit, Selbstwirksamkeit, Karriere- und Lebensplanung. Sie begleitet ihre Kunden dabei, individuelle Pläne auch wirklich umzusetzen und innere Blockaden zu überwinden. Sie betrachtet Selbstregulation als eine zentrale Schlüsselkompetenz: Es geht darum, sowohl angenehme als auch unangenehme Emotionen so zu balancieren, dass sie uns nicht überwältigen oder unser Leben bestimmen. Wer sich selbst regulieren kann, bleibt handlungsfähig, kann bewusste Pausen zwischen Reiz und Reaktion einlegen und wird unabhängiger von äußeren Umständen.
Webseite: https://them-inspiration.de
Die Referentin:
Mit Freude und Hingabe begleitet Melanie Them seit über zwei Jahrzehnten Menschen in ihrem persönlichen und beruflichen Entwicklungsprozess. Sie ist nach DBVC-Standard ausgebildete Business Coach, Trainerin und Prozessbegleiterin, systemische Beraterin, Introvisionsberaterin nach Prof. Dr. Angelika C. Wagner und engagiert sich im Bundesverband Introvision. Über drei Jahrzehnte habe ich Selbsterfahrung in verschiedenen Kontexten gesammelt. Und last but not least: Die Lust an Veränderung, Weiterentwicklung und Entdecken von Neuem.