introvision.de – Bundesverband Introvision e.V. Hamburg

Was ist erstrebenswert an Gelassenheit? Problemen gelassen ins Auge schauen – das ist nicht so einfach. Wie entstehen Konflikte, was führt zu Stress, was hält uns ab, gelassen zu sein? Gelassenheit, was heißt das eigentlich?

Sie suchen eine Möglichkeit, sich selbst nachhaltig in der Bewältigung Ihrer größeren oder kleineren Konflikte zu unterstützen? Problemen gelassen ins Auge schauen mit Introvision. Wir bieten regelmäßig Kurse an.

Die Introvision wurde in langer Forschungsarbeit seit Mitte der 70er Jahre von Prof. Dr. Angelika C. Wagner und vielen anderen an der Universität Hamburg entwickelt, erforscht und erprobt.

Der nächste Introvision-Basiskurs startet am 4. April 2025. (ausgebucht, Warteliste)

Kursstart der Online-Weiterbildung zur Einführung in die Introvision. Anmeldung noch möglich! Lernen Sie Introvision in Hamburg bei der Quelle: Gelassener werden, Stress abbauen, Konflikten begegnen, achtsamer durch Beruf und Alltag gehen, Wahrnehmung und Aufmerksamkeit stärker lenken lernen mit Werkzeugen aus der Introvisionsforschung.

Zu Kursangebot und -anmeldung: Website des ZfW der Universität Hamburg

Einladung zur monatlichen KAW-Lounge für mehr Gelassenheit in Alltag und Beruf. Einstieg jederzeit möglich.

Die nächsten Termine: 2. Februar, 3. März, 7. April, 5. Mai, 2. Juni 2025. Eignet sich auch gut zum Reinschnuppern in die Introvision. Wir treffen uns jeden 1. Montag im Monat von 18.30 - 19.30 Uhr online, um gemeinsam das Konstatierende Aufmerksame Wahrnehmen (KAW) - Herzstück der Introvision - zu praktizieren und auf eigene Themen anzuwenden. Mit wechselnden Anleitungen bekommen Sie immer mehr Erfahrung in der Anwendung, finden Ihre Lieblingsübung und kommen dabei zur Ruhe. Dieses Angebot ist für alle Interessierten kostenlos. Klicken Sie auf den Button für mehr Infos und den Link Zoom.

Mehr Infos zur KAW-Lounge und Zoom-Link

Gastgeberin: Prof. Dr. Angela Rohde

Angela Rohde forscht zum Imposter Syndrom. Menschen mit diesem Selbstkonzept leiden unter nagenden Selbstzweifeln, fühlen sich nie gut genug und haben Angst, eines Tages als Hochstapler aufzufliegen. Angela Rohde berichtet aus der Forschung zum Imposter Syndrom und erläutert, warum man mit KAW und Introvision hier besonders wirksam mit Coachees arbeiten kann.

Für Mitglieder des Bundesverband Introvision kostenlos
Für Gäste: 29 EUR (Frühbucher bis 10.2.25: 19 EUR)

Anmeldung mit Klick auf den Button oder hier. Sie erhalten dann alle Informationen zur Teilnahme.

Gastgeberinnen: Petra Spille und Sonja Löser

Kann die Introvision bei Migräne helfen? Petra Spille und Sonja Löser haben mit der Neurologin Dr. Monika Empl eine Migräne- Studie an der Universität München durchgeführt. „Ruhe im Kopf“ - mit Introvision Stress reduzieren und Lebensqualität verbessern trotz Migräne? Petra Spille und Sonja Löser stellen die Ergebnisse der Studie ‚IntroMig‘ vor.

Für Mitglieder des Bundesverband Introvision kostenlos
Für Gäste: 29 EUR (Frühbucher bis 17.3.25: 19 EUR)

Anmeldung mit Klick auf den Button oder hier. Sie erhalten dann alle weitere Infos zur Teilnahme.

Der Bundesverband trauert um Prof. Dr. Angelika C. Wagner - die Begründerin der Introvision.

Nach kurzer Krankheit ist sie in den frühen Morgenstunden des 9. Juli 2023 verstorben. Am 15. Juli 2023 wäre sie 79 Jahre alt geworden. Wir verlieren eine besondere Inspirationsquelle, zugewandte Gesprächspartnerin und Mentorin.

Einen Nachruf der Fakultät für Erziehungswissenschaft der Universität Hamburg auf Prof. Dr. Angelika C. Wagner und ihr Wirken als Wissenschaftlerin lesen Sie hier: zum Nachruf.

Zur Gedenkseite mit Stimmen aus dem Bundesverband geht es hier: zur Gedenkseite.

(Link zur Traueranzeige im Hamburger Abendblatt)

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Wissenschaftlich erforscht

News aus unserem Blog

Mittsommertreff Introvision – für Alumni und Gäste

Aufsätze zu Resilienz und Introvision: Gelassenheit als Schutzfaktor für mehr Widerstandskräfte

Leseempfehlung: Wie Veränderung gelingt – von Inge und Thomas Dietz

Promotion zur Introvision: Wir gratulieren Kamala Klebanova zum Doktortitel

Die KAW-Lounge: unsere monatliche Runde für einem Moment Gelassenheit – Termine bis Ende 2024

Erfolgreicher Abschluss des Basiskurs Introvision 2023

KAW-Tagebuch #1

Introvisionstage Juni 2025 in Hamburg

Resilienz fördern im Berufsalltag – Impulse aus der Introvision

Prof. Dr. Renate Kosuch zum Gelassenheitsbarometer

Der nächste Introvision-Basiskurs startet am 4. April 2025. (ausgebucht, Warteliste)

Einladung zur monatlichen KAW-Lounge für mehr Gelassenheit in Alltag und Beruf. Einstieg jederzeit möglich.

Introvision in der Beratungspraxis, im Training & Coaching einsetzen

Einladung zum Webtalk "Der Imposter im Introvisionscoaching" am 17.2.2025 um 18.30 - 20.00 Uhr

Einladung zum Web-Talk am 24.3.2025 von 18.30 - 20.00 Uhr: "Ruhe im Kopf" Migräne und Introvision

Newsletter des Bundesverbands Introvision

Gelassener werden mit Introvisionscoaching: Hier finden Sie Unterstützung.

Prof. Dr. Angelika C. Wagner 15.7.1944 - 9.7.2023

Gedenkseite des Bundesverbandes Introvision